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Une activité rythmée et complète
Durée des séances : 45 minutes.
(30 minutes d’aquagym correspond à 1h30 de gym terrestre. Dépense : 600 calories)
Votre inscription est gratuite !
EN ATTENTE D’UN MAITRE NAGEUR DISPONIBLE !!!
L‘aquagym favorise un travail cardio-vasculaire lors des déplacements qui améliore la condition physique, l’endurance. La particularité de l’aquagym (comme tous les sports aquatiques) c’est que le corps est porté grâce à la force d’Archimède on ne pèse que 30% de son poids, ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires.
Il offre aux participants des résultats sur leur silhouette, grâce à la combinaison d’équipements et d’exercices, avec un impact musculaire sur le haut et le bas du corps.
La fatigue ainsi accumulée est « saine », compensée par une sensation de bien-être.
Le lendemain, pas de courbature !
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la MER et les bienfaits d’une activité sportive. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. 30 minutes d’aquagym équivalent à 1 h 30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !
VOTRE INSCRIPTION ET GRATUITE VENEZ ESSAYER SEULE OU ENTRE AMIES …
Matériels utilisés : frites, ceintures de flottaison, altères, bancs abdominaux, gants palmés, chorégraphies en musique.
SOUS RESERVE DE LA PRESENCE D'UN MNS
