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AQUAGYM


L'aquagym: Une activité rythmée et complète. Durée des seances 45 minutes

(30 minutes d'aquagym correspond a 1h30 de gym terrestre. Dépense: 600 calories)

Votre inscription est gratuite !

LIEUX D'ACTIVITES GRANDE ANSE

Début des séances Aquagym le samedi 23 septembre 2017

L‘aquagym favorise un travail cardio vasculaire lors des déplacements qui améliore la condition physique, l'endurance. La particularité de l’aquagym (comme tous les sports aquatiques) c’est que le corps est porté grâce a la force d'Archimede on ne pèse que 30% de son poids, ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires.

Il offre aux participants des résultats sur leur silhouette, grâce à la combinaison d’équipements et d’exercices, avec un impact musculaire sur le haut et le bas du corps.

  • La fatigue ainsi accumulée est "saine", compensée par une sensation de bien-être.
  • Le lendemain, pas de courbature !

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la MER et les bienfaits d’une activité sportive. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !


VOTRE INSCRIPTION ET GRATUITE VENEZ ESSAYER SEULE OU ENTRE AMIES ...

Matériels utilisés : Frites, ceintures de flottaison, altères, bancs abdominaux, gants palmés, chorégraphies en musique